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◉ MSC8週間コースを修了された方の感想 ◉
8週間同じメンバーと共通の人間性を感じながら学べたのが、支えになりました。一人だと難しかったと思います。 MSCに出会えて本当によかったと思います。これからどんな冒険になるのかたのしみです
安全安心な場で、優しく真摯に自分とそして仲間にも向き合おうとしてくださる方々と共に学べて幸運でした。今後も、ストレスを感じたらその時こそ、焦らずセルフコンパッションを実践してみます
はじめに MSCは、「冒険のようなもの」というお話を聞きましたが、本当にこんな冒険になるとは思ってもいませんでした。最後は自分のニーズを最優先するためにNOと言うことができた、このことは大きな自信と喜びとなりました
"MSCコースに参加した８週間は、私の人生にとってかけがえのないもの
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となりました。（中略）シェアリングの場でも、お互いが同じくらいの尊重と思いやりを持って向き合えたこと、そしてお二人が安心で安全な場を作ってくださったこと、どれも日常生活で経験することが叶わないことばかりでした"
" 8週間、本当にありがとうございました。感謝でいっぱいです。グループの他の方から学べることが、とても多かったです "
" みなさんがご自身にセルフコンパッションを向ける様子にとても感動しました。また、共通の人間性という観点がもたらす効果に驚きました。自分にコンパッションを向ける際の基準のひとつにできたこともよかったです "
" わたしの人生においてとても重要な学びでした。学ぶべくタイミングに出会え、受講できたこと嬉しく思っています。心からの感謝をお伝えします "
" 8週間同じメンバーと共通の人間性を感じながら学べたのが、支えになりました。一人だと難しかったと思います。 MSCに出会えて本当によかったと思います。これからどんな冒険になるのかたのしみです "
"アットホームな雰囲気を両講師の方にお作りいただいて、本音で参加することが出来ました。また、どんなときでも上から目線は無く、我々受講者と同じ目線で、一緒に学んでいこうという態度が非言語領域を含めて感じられ、セッション中のラポールが切れることはありませんでした。それには、裏打ちされている深い経験があってのことだと思いましので、一歩でも近づけるようにと日々の練習の意欲向上に寄与しておりました "
" 先生方がお二人ともなんだかマインドフルネスを体感されているような感じでロジャースのその人の前に座ると心が静かになる温かい気持ちになるといったことを思い出しました "
" (8週間）いろいろお世話になりました。 セルフ・コンパッション尺度を以前の回答を見ないようにして再度回答してみました。明らかにすべての項目が改善していて驚いています "
" あっという間に終わった感じが否めません。MSCを自分も他人も大切にしながら生きるためのバランスのツールとして、今後も継続していきます "
"どの参加者さんとも、深く繋がれた感覚がありました。お互いに尊重しあい、近付きすぎない、それでも同じくらい深いところで寄り添ったり寄り添ってもらっている感覚です。８週間の間にはしんどい部分もありましたが、毎週お話ししたり聞いたりすることで、私だけじゃないんだ、と勇気をもらえました "
” 印象的だったのは、講師のお二人が自分を大切にすることを常にセッション中に促してくれたことです。またお二人がそれを体現していることが印象的でした。様々な瞑想の種類を教えてくださり、また音声ガイドもくださったことも良かったです "
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