◉ 瞑想音声ガイド ◉
下記をクリックすると、音声ガイドが聴けます。日々の練習にご活用ください。
🌷マインドフル・セルフ・コンパッション プラクティス瞑想 音声ガイド
慈しみの呼吸瞑想 (18分）
スージングタッチ（自分をなだめ、サポートするタッチ)（8分）
セルフ・コンパッション・ブレイク（10分）
自分自身への慈悲の瞑想 (18分）
大切な人への慈悲の瞑想 (20分）
与えて受け取るコンパッションの瞑想 （20分）
🍀 マインドフルネス・プラクティス瞑想 音声ガイド
ボディスキャン（20分）
ボディスキャン（35分）
◉ 参考図書／ハコミセラピー ◉
「ハコミセラピー完全実践ガイド 理論と実践」翻訳版 好評発売中！
～マインドフルネスに基づいたソマティックな心理療法～
パイオニア的存在として、早くからマインドフルネスを治療に取り入れ、深い自己変容をもたらしてきたハコミセラピー。本書は、国際的に活躍する多彩な執筆陣が、ハコミ特有の原理や技法、介入方法、他のセラピーとの相違などについて、歴史的背景や症例も交えながら解説した、ハコミについての総合的な手引書である。一般の方には良き入門書、心理療法の学習者にとっては良き教科書、ベテランの臨床家にとっては良き指南書となるだろう。（AMAZONのサイトより）
【価格】日本ハコミ研究所ホームページ特別価格 6,500円（税込）特別動画の特典付！※
【ご注文・お問合せ】ご注文及びお問合せは、日本ハコミ研究所、ハコミブック担当までメールにてお願いします。
MAIL：[email protected]
※『つなぐマインドフルネス』代表の松本真紀子は、本書において『第16章 マインドフルネスにおいての実験』、『付録３ ハコミの背景：その歴史と研究』の翻訳を担当しています。
◉ 参考図書／セルフコンパッション ◉
※以下はMSC Japan Institute (MSCJI) のホームページより引用しています。
MSC講師認定プログラムについて/ Training Pathway | MSC Japan Institute
『セルフ・コンパッション[新訳版] 』
クリスティン・ネフ、クリストファー・ガーマー著
翻訳／石村 郁夫、樫村 正美、岸本 早苗、浅田 仁子
出版社／金剛出版 (2021/7/19)
『セルフ・コンパッション―あるがままの自分を受け入れる』
クリスティーン・ネフ 著
翻訳／石村 郁夫、樫村 正美
出版社／金剛出版 (2014/11/26)
『トラウマセンシティブ・マインドフルネス』
安全で変容的な癒しのために
デイビッド・A・トレリーヴェン 著
翻訳／渋沢田鶴子、海老原由佳
出版社／金剛出版 (2022/11/4)
『自分を思いやるレッスン』
マインドフル・セルフ・コンパッション入門
岸本 早苗 著
出版社／大和書房 (2021/7/22)
『自分を解き放つセルフ・コンパッション』
クリスティーン・ネフ 著
監修／木蔵シャフェ君子、翻訳／湊麻里
出版社／英治出版 (2023/7/15)
MSC講師認定プログラムについて/ Training Pathway | MSC Japan Institute
『セルフ・コンパッション[新訳版] 』
クリスティン・ネフ、クリストファー・ガーマー著
翻訳／石村 郁夫、樫村 正美、岸本 早苗、浅田 仁子
出版社／金剛出版 (2021/7/19)
『セルフ・コンパッション―あるがままの自分を受け入れる』
クリスティーン・ネフ 著
翻訳／石村 郁夫、樫村 正美
出版社／金剛出版 (2014/11/26)
『トラウマセンシティブ・マインドフルネス』
安全で変容的な癒しのために
デイビッド・A・トレリーヴェン 著
翻訳／渋沢田鶴子、海老原由佳
出版社／金剛出版 (2022/11/4)
『自分を思いやるレッスン』
マインドフル・セルフ・コンパッション入門
岸本 早苗 著
出版社／大和書房 (2021/7/22)
『自分を解き放つセルフ・コンパッション』
クリスティーン・ネフ 著
監修／木蔵シャフェ君子、翻訳／湊麻里
出版社／英治出版 (2023/7/15)
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