〜 どこまでもあたたかく、優しいハコミ・セラピーの世界 〜

ハコミセラピーはマインドフルネスに基づいた、米国で４０年以上の歴史を持つソマティック（身体指向）な心理療法です。

マインドフルネスとは、「いま、この瞬間」に意識を向け、
心と身体の感覚を通して
「ありのままの自分」をシンプルに観察している心の状態です。


長年の研究で、
マインドフルネスがストレス・不安の軽減に有効なこと、
そして
満たされた人間関係に深く関係していることがわかってきました。


最近では、医療機関をはじめ、
企業やいろいろな教育の現場で、積極的に取り入れられるようになっています。


この私たちに生来備わっていると言われるマインドフルネスは、
自己治癒力、可能性、好奇心、創造性、変容など
私たち人間にとって、
とても大切な気づきをもたらしてくれます。


あなたが本来の姿で生き生きと輝いた日々を過ごせるように、
そして、自分自身を深く知り、ありのままを温かく受け入れていくために、

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マインドフルネスで、心と身体をやさしさと思いやりを持って探求する、
ハコミ・セラピーを体験してみませんか。