心とカラダを、やさしく
つなぐマインドフルネス
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NEW! 【 3/11（水）20時~】 3月の無料セルフ・コンパッション瞑想タイム【オンラインで毎月開催】 ▶️詳細・申込
NEW! 【 3/18（水）20時~】マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC) ８週間・無料体験・説明会【オンライン】▶️詳細・申込
NEW! 【 5/13（水）スタート！】マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC) ８週間・５月コース【オンライン】▶️詳細・申込
***** 2026年 MSC８週間コース開催予定 *****
【開催中】１月【木曜・夜】コース：1/29 (木) ~3/19(木)
【募集中】５月【水曜・夜】コース：5/13 (水) ~7/1 (水)
【開催予定】１０月【火曜・夜】コース：10/6 (火）~ 10/24（火）
マインドフルネスとは
「いま、この瞬間」に意識を向け、心と身体の感覚を通して
ありのままの自分を
やさしく見つめる心のあり方です。
近年の研究から、マインドフルネスは
ストレスや不安を和らげ、
人とのつながりや関係性をより豊かにすることが
明らかになっています。
その効果は医療や教育、そして企業など、
さまざまな場面で活かされ、
広く実践されるようになってきました。
マインドフルネスは、
私たちに元来備わっています。
そして、
自己治癒力、あらゆる可能性をひらき、
好奇心や創造性を育み、
人生に大切な気づきと変容をもたらしてくれます。
つなぐマインドフルネス では、
ハコミセラピーと
マインドフル・セルフ・コンパッションを通して、
あなたが本来の自分らしさを取り戻し、
大切な人生を輝いて過ごせるよう
サポートさせていただきます。