心とカラダを、やさしく
つなぐマインドフルネス
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NEW! 2025 11.10 【2026年 1/29（木）開講！】マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC) ８週間〔木曜・夜〕コース【オンライン】▶️詳細・申込
NEW! 2025 10.21 【11/13（木）20-21時】参加無料・セルフ・コンパッション瞑想タイム【オンライン】▶️詳細・申込
2025. 10.9 鎌倉・マインドフルネス＆セルフ・コンパッション対面リトリート・11/3（月・祝）10-17時▶️ 詳細・申込
2025. 10.9 10/11（土）９~10:30 AM MSC体験ワークショップ「むずかしい感情へのやさしいアプローチを体験しよう」▶️詳細・申込
マインドフルネスとは
「いま、この瞬間」に意識を向け、心と身体の感覚を通して
ありのままの自分を
やさしく見つめる心のあり方です。
近年の研究から、マインドフルネスは
ストレスや不安を和らげ、
人とのつながりや関係性をより豊かにすることが
明らかになっています。
その効果は医療や教育、そして企業など、
さまざまな場面で活かされ、
広く実践されるようになってきました。
マインドフルネスは、
私たちに元来備わっています。
そして、
自己治癒力、あらゆる可能性をひらき、
好奇心や創造性を育み、
人生に大切な気づきと変容をもたらしてくれます。
つなぐマインドフルネス では、
ハコミセラピーと
マインドフル・セルフ・コンパッションを通して、
あなたが本来の自分らしさを取り戻し、
大切な人生を輝いて過ごせるよう
サポートさせていただきます。