心とカラダを、やさしく

つなぐマインドフルネス

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***** 2026年 MSCコース開催予定 *****

【募集中】５月開講！【水曜・夜】MSC８週間コース：5/13 (水) ~7/1 (水)
【開催予定】１０月【火曜・夜】コース：10/6 (火）~ 10/24（火）


マインドフルネスとは　


「いま、この瞬間」に意識を向け、心と身体の感覚を通して
ありのままの自分を
やさしく見つめる心のあり方です。


近年の研究から、マインドフルネスは
ストレスや不安を和らげ、
人とのつながりや関係性をより豊かにすることが
明らかになっています。


その効果は医療や教育、そして企業など、
さまざまな場面で活かされ、
広く実践されるようになってきました。
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マインドフルネスは、
私たちに元来備わっています。

そして、
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自己治癒力、あらゆる可能性をひらき、
好奇心や創造性を育み、
人生に大切な気づきと変容をもたらしてくれます。


つなぐマインドフルネス では、
ハコミセラピーと
マインドフル・セルフ・コンパッションを通して、


あなたが本来の自分らしさを取り戻し、
大切な人生を輝いて過ごせるよう
サポートさせていただきます。
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