〜 Tsunagu心理カウンセリングへようこそ 〜
マインドフルネスとは、「いま、この瞬間」に意識を向け、
心と身体の感覚を通して
「ありのままの自分」をシンプルに観察している心の状態です。
長年の研究で、
マインドフルネスがストレス・不安の軽減や
満たされた人間関係に深く関係していることがわかってきました。
最近では、セラピーだけではなく、
医療機関、企業やいろいろな教育の現場で、積極的に取り入れられるようになっています。
この私たちに生来備わっていると言われるマインドフルネスは、
自己治癒力、可能性、好奇心、創造性、変容など
私たちにとって、
とても大切な気づきをもたらしてくれます。
あなたが本来の姿で生き生きと輝いた日々を過ごせるように、
そして、
自分自身をありのまま受け入れていくために、
マインドフルネスをぜひ、体感してみてください。
マインドフルネスとは、「いま、この瞬間」に意識を向け、
心と身体の感覚を通して
「ありのままの自分」をシンプルに観察している心の状態です。
長年の研究で、
マインドフルネスがストレス・不安の軽減や
満たされた人間関係に深く関係していることがわかってきました。
最近では、セラピーだけではなく、
医療機関、企業やいろいろな教育の現場で、積極的に取り入れられるようになっています。
この私たちに生来備わっていると言われるマインドフルネスは、
自己治癒力、可能性、好奇心、創造性、変容など
私たちにとって、
とても大切な気づきをもたらしてくれます。
あなたが本来の姿で生き生きと輝いた日々を過ごせるように、
そして、
自分自身をありのまま受け入れていくために、
マインドフルネスをぜひ、体感してみてください。
